Turnverein 1898 Laufenburg-Rhina e.V.


Mittwoch, 12. Dezember 2018
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Rueckengymnastik

 


Übungsleiter     ChristianeSchwindt
Christiane Schwindt

Training: Dienstag, 19:30 - 20:30, Mittwoch 18:30 - 19:30 und 19:30 bis 20:30 Uhr in der Rappensteinhalle

 


Rückengymnastik läuft als Kurs, d.h. 10 Stunden á 60 Minuten. Die Gebühr dafür beträgt zurzeit 50 Euro für Nichtmitglieder, 25 Euro für Mitglieder.

Mitzubringen sind lockere Sportbekleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch als Unterlage für den Kopf.

Die Stunde beginnt in der Regel mit Aufwärmübungen auf dem Pezziball. Daran folgt ein intensives Muskeltraining mit und ohne Handgeräte (Hanteln, Theraband, Bälle, Flexibar etc).

Rückengym ist geeignet bei Rückenbeschwerden allgemeiner Art. Haben Sie akute Schmerzen, reden Sie bitte erst mit Ihrem Arzt.

Christiane Schwindt: Tel. 5535, email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!