Neuer Antara-Kurs für Anfänger

Aufgrund der großen Nachfrage – startet ein zusätzlicherAntara®-Kurs ab Dienstag, den 05.11.2024

Was ist  Antara ® ?

Antara ® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum.        

Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.

Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst das Core-System, um auf diesen gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Dienstags, ab dem  05.11.2024  von 20.15  – 21.30 Uhr  in der Möslehalle in Luttingen.

Jeder  Kurs beinhaltet 5 Stunden und kostet für Vereinsmitglieder 15 € und für Nichtmitglieder 30 €.

Nur mit Voranmeldung bei Renata Ivnik, per Mail oder per

Tel.  07763 / 5318 ab 14 Uhr oder auf AB sprechen.